白斑病如何调节心理状态

　　因白癜风的发病机理至今不明，目前的治疗效果并不佳，而且治愈率低，复发率高，是世界医学皮肤学尚未解决的难题。
　　
　　白癜风会影响人们的外在美观，所以很多患者往往会有较大的心理压力，有些甚至会因此得上抑郁症。那么，白斑病如何调节心理状态？怎样才能让白癜风患者释放压力，以帮助患者尽快康复呢？
　　
　　白癜风心理都有哪些呢？
　　
　　一、1、按摩法：白癜风患者可以紧闭双眼，然后用自己的手指尖用力的按摩前额和后卜颈出，按摩是有规律的想一定的方向旋转，不要漫无目的的进行揉搓。
　　
　　二、提高免疫力：压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。
　　
　　三、2、白癜风患者可以出去运动。患者参加社会活动或者自发组织社团与有意义的活动，这样不仅身体能得到锻炼，还可以扩大他们的交友圈子，与他人谈谈治病经验，对其身心恢复很有帮助。
　　
　　综上所述：白癜风患者的心理关系到患者的健康，因此控制好自我情绪很重要。